15 Regeln für gesundes Älterwerden

[Thomas Beßen]

Der Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e.V. gibt's hier: http://www.bvpraevention.de/bvpg/images/publikationen/15%20regeln%20f%C3%BCr%20gesundes%20%C3%A4lterwerden.pdf.

  1. Regel: Seien Sie in allen Lebensaltern körperlich, geistig und sozial aktiv
  2. Regel: Leben Sie in allen Lebensaltern gesundheitsbewusst
  3. Regel: Nutzen Sie Vorsorgemaßnahmen
  4. Regel: Es ist nie zu spät, den eigenen Lebensstil positiv zu verändern
  5. Regel: Bereiten Sie sich auf Ihr Alter vor
  6. Regel: Nutzen Sie freie Zeit, um Neues zu lernen
  7. Regel: Bleiben Sie aktiv und denken Sie positiv
  8. Regel: Begreifen Sie das Alter als Chance
  9. Regel: Pflegen Sie auch im Alter Kontakte
10. Regel: Geben Sie der Zärtlichkeit eine Chance
11. Regel: Trauen Sie Ihrem Körper etwas zu
12. Regel: Gesundheit ist keine Frage des Alters
13. Regel: Nehmen Sie Krankheiten nicht einfach hin
14. Regel: Suchen Sie nach guter Hilfe und Pflege
15. Regel: Haben Sie Mut zur Selbständigkeit

Guten Morgen & gute Gesundheit!
Thomas Beßen

[Beate]

Ja, wie Sie letztens schon prophezeit haben, Herr Beßen, werde ich ja aufgrund einer Gesundheitsmatratze mit ebenso einem Gesundheitskissen "zur Strafe 100 Jahre alt".
Dies ist eine schöne "Checkliste", die ich gerne "weitergeben" würde.