Diese isometrischen* Übungen senken den Blutdruck am effektivsten

[Thomas Beßen]

„Regelmäßiger Sport kann vor schweren Erkrankungen schützen. Das ist bekannt. Bei der Frage, welche Art des Trainings besonders geeignet ist, den Blutdruck zu senken, erlebten Forscher nun aber eine Überraschung. …

Überraschenderweise war die Blutdrucksenkung bei den isometrischen Übungen jedoch wesentlich effektiver als bei den anderen Formen. …“

>>> https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/blutdruck-diese-uebungen-senken-ihn-am-effektivsten-a-867aa01c-3285-4fbf-aa7c-14367c2bdcc2?dicbo=v2-GKiWDpO

Guten Abend!
Thomas Beßen

* Ergänzung durch mich