Die psychische Widerstandskraft stärken

[Thomas Beßen]

„Selbstfürsorge in Zeiten von Pandemie und Krieg

Der Krieg ist eine humanitäre Katastrophe für die Ukraine. Täglich erreichen uns furchtbare Nachrichten und grausame Bilder vom Leid der Menschen. Allein die die Eindrücke von dem unfassbaren Leid können belasten. Wie geht man damit um?

Auch hier sind Resilienz und Selbstfürsorge wichtig. …“

>>> https://blog.vitos.de/allgemein/die-psychische-widerstandskraft-staerken

Guten Morgen!
Thomas Beßen

[dino]

Mal ein paar praktische Tipps.
 - Erstmal die innere Notbremse ziehen. Aufpassen, das man sich nicht überfordert. Sich selbst auch nicht zu wichtig nehmen.
 - Es gibt mehr im Leben als den Job. Es gibt nichts entspannenderes als das Schnurren einer Katze.
 - Chillen ist wichtig, grade in Zeiten wie diesen. Allzu scharf macht schachtig, deshalb: Chill mal wieder
 - Bei allem Selbstmitleid denkt immer daran: Es gibt Leute denen geht es viel schlechter.

VG
dino